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什么式可以宽阔肩膀?

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楼主: Jyx       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 14-4-2007 02:47 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
那一种游泳方式可以把肩膀练得宽阔?
单选投票 , 投票后结果可见, 共有 533 人参与投票
 
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发表于 14-4-2007 10:08 AM | 显示全部楼层
應該全部都可以吧!
摟住好像忘了仰泳嘞!
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发表于 14-4-2007 11:49 AM | 显示全部楼层
蝶式和自由式,要加上蛙式锻炼胸部,不然只是肩膀宽,变怪物。
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发表于 14-4-2007 12:19 PM | 显示全部楼层
我要学蝶式。。。但是那个脚就是不会怎么动。。。
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发表于 15-4-2007 12:39 PM | 显示全部楼层
为什么楼主 放单选

我本身的经验 是。。 自由式 和 蝶式  都能 增阔 肩膀
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发表于 15-4-2007 09:33 PM | 显示全部楼层

回复 #5 Mr.Children 的帖子

我是自由式。。。。但为什么肩膀都没阔阔的???
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发表于 18-4-2007 01:32 PM | 显示全部楼层
齋 游 不 夠 , 還 須 要 進 行 肩 膀 和 背 部 的 重 量 訓 練 , 游 泳 只 會 增 大 一 點 罷 了 .
蛙 式 也 是 很 好 ,  加 強 胸 肌 和 背 肌 , 可 以增 大 上 半 身 的 比 例 .

[ 本帖最后由 Thomas77 于 18-4-2007 01:36 PM 编辑 ]
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发表于 20-4-2007 02:03 AM | 显示全部楼层
个人亲身经验。。。蛙式噢噢。。。
看我照片就懂料我是绝对对的啦。。。
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发表于 20-4-2007 02:02 PM | 显示全部楼层
原帖由 snape 于 20-4-2007 02:03 AM 发表
个人亲身经验。。。蛙式噢噢。。。
看我照片就懂料我是绝对对的啦。。。


那里有你的照片????
我觉得蝶式好。。。但我不会。。。
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发表于 20-4-2007 03:00 PM | 显示全部楼层
原帖由 SmilingDay 于 20-4-2007 02:02 PM 发表


那里有你的照片????
我觉得蝶式好。。。但我不会。。。


嘿嘿。。我指的是我的头像。。。
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发表于 20-4-2007 06:56 PM | 显示全部楼层
原帖由 snape 于 20-4-2007 03:00 PM 发表


嘿嘿。。我指的是我的头像。。。


哈哈!!!好像superman....
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ray87 该用户已被删除
发表于 27-4-2007 08:50 PM | 显示全部楼层
原帖由 段豫 于 14-4-2007 11:49 AM 发表
蝶式和自由式,要加上蛙式锻炼胸部,不然只是肩膀宽,变怪物。

蛙式炼胸?!
我只会有蛙式,可是我又没有胸大的?
倒是我的肩膀满宽的。
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发表于 30-4-2007 12:10 PM | 显示全部楼层
原帖由 ray87 于 27-4-2007 08:50 PM 发表

蛙式炼胸?!
我只会有蛙式,可是我又没有胸大的?
倒是我的肩膀满宽的。

都讲明是BREASTSTROKE,当然有关系啦。
结实是一定的,但是也要看时间长短和姿势对不对。
难道几个星期就见效了吗?
有时也是补助,并不一定会大,要看本身的体质。
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发表于 30-4-2007 09:23 PM | 显示全部楼层

回复 #13 carlosmak 的帖子

我在初期连续游了一个月,发现胸肌确实变结实了点,之后还有继续练习蛙式,可是却没有什么变化了,是否已经到了个人体质的顶点?
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发表于 30-4-2007 10:34 PM | 显示全部楼层
原帖由 universe24 于 30-4-2007 09:23 PM 发表
我在初期连续游了一个月,发现胸肌确实变结实了点,之后还有继续练习蛙式,可是却没有什么变化了,是否已经到了个人体质的顶点?

很肯定告诉你,以游泳来增阔肩膀不是一朝一日的事,可以在一个月内让胸肌结实是很好的成绩了。
如果要真正达到增阔的 效果,你必要天天练习长达一两年才能看到一点点效果。
如果你天生骨架小,很难说能增阔效果会很好。除非你去GYM拉铁。

我本人经验是遗传父亲肩膀很阔(妹妹也一样)加上常游自由试和蛙试达几年,据我女朋友说我现在变了三角形,手臂又变粗,本又有矮,唉。。穿T SHIRT非常不好看,上边很阔,T-SHIRT袖子那边因为手臂粗的关系弄到很窄,有时候肩膀阔也不是一件好事。

不过据我女朋友讲我穿袖衣西装很好看,因为肩膀宽的关系。
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发表于 2-5-2007 12:54 AM | 显示全部楼层
我想問一下,什么式能收肚腩。。。?
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发表于 2-5-2007 11:52 AM | 显示全部楼层
原帖由 deniscari 于 2-5-2007 12:54 AM 发表
我想問一下,什么式能收肚腩。。。?

全部都能。。。。
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发表于 7-5-2007 10:14 PM | 显示全部楼层
偶也觉得什么式都能咯...
本人只用蛙式和自由式...
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发表于 16-5-2007 11:56 PM | 显示全部楼层
我是游蛙式和自由式的,朋友有说我的肩膀有拉阔到一点。
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发表于 19-5-2007 11:13 PM | 显示全部楼层
原帖由 carlosmak 于 30-4-2007 10:34 PM 发表

很肯定告诉你,以游泳来增阔肩膀不是一朝一日的事,可以在一个月内让胸肌结实是很好的成绩了。
如果要真正达到增阔的 效果,你必要天天练习长达一两年才能看到一点点效果。
如果你天生骨架小,很难说能增阔 ...


有時看到那些一游就游一兩小時的 叔叔﹐ 應該游泳滿多年﹐但是肩膀卻是窄的﹐ 胸肌等都不發達﹐有時想游泳是不是並沒有寬闊肩膀胸肌的作用﹐令人氣餒
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