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什么式可以宽阔肩膀?

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楼主: Jyx       显示全部楼层   阅读模式

发表于 7-1-2010 04:39 PM | 显示全部楼层
女生还是练蛙泳比较好。慢速的游不容易长肌肉。自由泳对上肢要高,自然会把人的肩膀和胸膛练宽厚,特别是那些急速划水的男人……
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发表于 17-1-2010 01:07 AM | 显示全部楼层
应该每一种都能把肩膀和胸膛练宽厚
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发表于 4-3-2010 09:45 PM | 显示全部楼层
用蝶式感觉好像没用酱的~游了整半年了~一点见效没有啊~朋友提议我游自由式~~你们觉得能吗?
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发表于 14-4-2010 03:38 PM | 显示全部楼层
回复 60# alan0088

我也会水底潜泳,从line1到line8。
也是自己学的。
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发表于 23-5-2010 01:42 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 弓口虫 于 29-7-2010 11:15 PM 编辑

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 23-5-2010 01:44 AM | 显示全部楼层
本帖最后由 弓口虫 于 29-7-2010 11:14 PM 编辑

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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发表于 6-9-2010 08:32 PM | 显示全部楼层
练蝶式。肩宽背厚胸厚,腰力~
当然要持久以恒才会有看到效果啦..
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发表于 2-12-2010 09:55 PM | 显示全部楼层
但是蝶式很难学~
我之前游泳是结合用自由式的脚法和蛙式的手法~想起笑死人~
现在我是倾向自由式,虽然还不是很会~
不练蛙式是因为我的脚很不协调~游起来怪怪的~
但是regular游泳的话‘小老鼠’会吗、慢慢显现出来。。。。
肚腩似乎消了点~肩膀也阔了点~
嘿嘿~只是很想要肚腩消了有腹肌的线条出来就好了~
不必真的六块八块~
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发表于 3-12-2010 03:07 PM | 显示全部楼层
但是蝶式很难学~
我之前游泳是结合用自由式的脚法和蛙式的手法~想起笑死人~
现在我是倾向自由式,虽然 ...
wingtsubasa 发表于 2-12-2010 09:55 PM



    所谓的regular游泳是经常游泳?每天?
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发表于 3-12-2010 03:59 PM | 显示全部楼层
回复 69# daimon
我的定期是每个礼拜去一次,一次游2个小时起~
但有时还是不能如此~还得考虑种种因素~
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发表于 3-12-2010 06:31 PM | 显示全部楼层
回复  daimon
我的定期是每个礼拜去一次,一次游2个小时起~
但有时还是不能如此~还得考虑种种因素~
wingtsubasa 发表于 3-12-2010 03:59 PM



    一个星期一次很难shape身材咧?
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发表于 3-12-2010 06:33 PM | 显示全部楼层
回复 71# daimon
能游多少就尽量游多少咯~
又不是叫你轻松的慢游~
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发表于 20-2-2011 09:11 AM | 显示全部楼层
蝶泳加做点gym。
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发表于 27-3-2011 12:42 AM | 显示全部楼层
蝶式最见效 !!!
自由式的话,一个星期3,4天,每次一小时,一个月见效。
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发表于 13-4-2011 01:57 AM | 显示全部楼层
不懂列。。。。。。。。
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发表于 13-4-2011 11:24 PM | 显示全部楼层
應該是蝶式吧!!

雖然不是很會游
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发表于 27-4-2011 02:04 AM | 显示全部楼层
蝶式比较能宽胸和肩膀。
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发表于 20-9-2011 05:28 PM | 显示全部楼层
我认为蛙式很快就会看见效果。。。所以不太敢游泳了
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发表于 4-1-2012 04:56 PM | 显示全部楼层
蝶式。。我孩子在学
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发表于 31-10-2012 12:48 PM | 显示全部楼层
好怕肩膀变宽
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