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什么式可以宽阔肩膀?

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楼主: Jyx       显示全部楼层   阅读模式

发表于 20-5-2007 07:55 PM | 显示全部楼层
原帖由 surevin 于 19-5-2007 11:13 PM 发表


有時看到那些一游就游一兩小時的 叔叔﹐ 應該游泳滿多年﹐但是肩膀卻是窄的﹐ 胸肌等都不發達﹐有時想游泳是不是並沒有寬闊肩膀胸肌的作用﹐令人氣餒

先天条件。
上面有提到说游泳对肩膀阔的作用在于先天条件骨架。
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发表于 21-5-2007 12:19 AM | 显示全部楼层
一个礼拜大概有几次??
一次几round ?几个钟?
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发表于 3-6-2007 02:52 PM | 显示全部楼层

回复 #1 Jyx 的帖子

全都可以的....
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发表于 5-6-2007 10:43 PM | 显示全部楼层
PUSH_UP 对肩膀阔很 helpful
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发表于 10-6-2007 11:48 PM | 显示全部楼层
蝶式應該比較有效
但要游得美很不容易
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发表于 22-10-2007 07:34 PM | 显示全部楼层
原帖由 段豫 于 14-4-2007 11:49 AM 发表
蝶式和自由式,要加上蛙式锻炼胸部,不然只是肩膀宽,变怪物。

蛙式锻炼胸部,是真的吗??
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发表于 23-10-2007 09:10 PM | 显示全部楼层
原帖由 CuTe^CaT 于 22-10-2007 07:34 PM 发表

蛙式锻炼胸部,是真的吗??

如果過分锻炼,小心胸部會結實成四方形
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发表于 23-10-2007 09:54 PM | 显示全部楼层
原帖由 呼吸無罪 于 23-10-2007 09:10 PM 发表

如果過分锻炼,小心胸部會結實成四方形

那不是很丑。
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发表于 23-10-2007 11:17 PM | 显示全部楼层
原帖由 CuTe^CaT 于 23-10-2007 09:54 PM 发表

那不是很丑。

不會丑啦!!
如果三角形的話才丑
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发表于 28-10-2007 04:35 PM | 显示全部楼层
我认为蝴蝶式会是最容易搞到肩旁跟加宽的...
蛙式会造成驼背的叻...
这些都是我认为的!!没有根据的哦嘻嘻
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jeffersonwong8 该用户已被删除
发表于 28-10-2007 08:15 PM | 显示全部楼层

HALLO

蝶式会帮你收肚腩。。。。因为我也会蝶式啊!!!我开始的时候,回比较累的。。。
瓜后,你的肩膀会比较大了一点。。。也比较好看咯!!!我也有教练啊。。你们要学也可以啊。。。在PENANG <EMATA>那边。。记得早教练时。。要早ADY,很多人老人家都不会,但是他叫了以后你一定会,我也是个它叫吧!这个教练保你一定会。。不管老的年轻的都可以去学。。我没个星期五下午5.00PM-7.00PM我也会在那边的。。。
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jeffersonwong8 该用户已被删除
发表于 28-10-2007 08:16 PM | 显示全部楼层
是PENANG PEMATA 喔。。
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发表于 10-12-2007 01:34 AM | 显示全部楼层
我经常看到很多人不是很会游蝶泳可是就是爱show off的。。真的很难看呢!!
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发表于 10-12-2007 12:10 PM | 显示全部楼层
原帖由 munkin 于 10-12-2007 01:34 AM 发表
我经常看到很多人不是很会游蝶泳可是就是爱show off的。。真的很难看呢!!

不是很会才要长练习啊!!!!!
你怎么可以酱说人家的????
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发表于 10-12-2007 10:49 PM | 显示全部楼层
我看到的那些并不是在练习的,而是在女子面前show off嘛!!!
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发表于 20-12-2007 10:24 PM | 显示全部楼层

回复 #35 munkin 的帖子

有几难看??形容下叻。。。
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发表于 22-12-2007 11:19 PM | 显示全部楼层
好像一只快要溺死的蝴蝶在挣扎
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发表于 23-12-2007 05:13 PM | 显示全部楼层
小时候10岁左右常去游泳


大约半年时间


肩旁宽了好多

变衣架子现在
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发表于 27-12-2007 12:45 PM | 显示全部楼层
在下recommend蝶式。自由式也不错。
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发表于 9-2-2008 06:03 PM | 显示全部楼层
本人推荐自由式,容易游又快见效。
一个月一个星期游4次,保证你肩膀会阔。
蝶式也可以拉,不过很快累,游到不舒服。
蛙式也可以阿,不过要比赛式的。
肩膀太阔好像怪怪的,想好好噢。
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