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[分享] 9个小秘诀【从睡姿改善你的症状】 帮你缓解身体的不适-奇趣秀TV

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楼主: 摩登       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 27-3-2018 03:46 PM | 显示全部楼层 |阅读模式


            9个小秘诀【从睡姿改善你的症状】 帮你缓解身体的不适-奇趣秀TV
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1、鼻窦炎还在为鼻窦炎烦恼的朋友【只要在头下多放几个枕头,提升头的高度,这样黏液就不会聚在鼻窦中,问题就轻松解决了!】
2、背痛你还在因为背痛而让你睡得不安稳么?还是一觉起来背会感觉酸痛??【只要你在膝盖下面放一个枕头,同时在腰部放一个卷好的毛巾,保证你一觉睡到天亮!】
3、肩痛肩痛的朋友只要在肩不痛的那一边侧卧,弯曲双腿,同时两臂间放一个枕头,或者是在两腿间夹一个枕头也是不错的方法!
4、头痛曾有一个病例,病患每天都被头痛问题困扰,知道有一天他发现,这是因为他晚上睡觉时都扭着脖子睡。后来他在头部的两边放些小枕头,防止头部转动,这样大大地帮助缓解头痛!
5、经痛在困扰女性们的经痛期里,一定不要忘记在膝下放个枕头,这样可防止脊柱过度弯曲,造成身体的不适。【提醒自己的爱人或是身边的女性朋友】
6、高血压日本爱媛大学医学院(Ehime University School of Medicine)的研究发现,高血压病人,若面部朝下睡觉,有助于降血压!不妨今晚就试一试?!
7、消化不良据Skin Sheen报导,向左边侧睡会帮助消化。这看起来还是挺有道理的,因为人的胃是在腹部的稍左位置,当你侧向左边睡觉的时候,地心引力的作用会帮助消化系统运作
8.脖子痛脖子痛的人可以将毛巾卷成一卷然后放到脖子后面,这样会给颈部一定的支撑力,缓解在睡眠过程中造成的脖子酸痛。可以吧毛巾放在枕头套里,以固定它的位置。9、烧心【胃部出现烧灼感觉,多由于胃酸过多刺激胃黏膜引起。常见病因 暴饮暴食、精神因素、食管反流、消化性溃】由消化不良引起的胃灼热、烧心可能会让你整个晚上难以入眠,只要向左侧卧,就会有不小的帮助!如果你总是搞不清楚到底是哪一侧,只要记住,侧向心脏所在的那一方!   

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发表于 16-7-2018 01:20 PM | 显示全部楼层
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