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[原创] 只练5km, 参加11km的比赛,行得通?

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楼主: 哗啦哗啦       显示全部楼层   阅读模式

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 楼主| 发表于 10-11-2014 11:02 PM | 显示全部楼层
w-chean 发表于 9-11-2014 10:44 AM
哈哈~~对,打算让人群先跑~~

大哥跑什么category?
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发表于 10-11-2014 11:12 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来,打扫一下。。。  

顺便记录一下,跑了这个惨不忍睹的11 km后,发奋图强,努力练跑 ...

跑得很快,大桥两小时可以搞定
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 楼主| 发表于 10-11-2014 11:15 PM | 显示全部楼层
wmcktn2007 发表于 10-11-2014 11:12 PM
跑得很快,大桥两小时可以搞定

可以完成就OK了, 最近膝盖有点痛,怕跑不完而已。。  
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发表于 10-11-2014 11:15 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 10-11-2014 11:02 PM
大哥跑什么category?

我不是大哥~半马而以。慢几分钟就可以避开一些人群了。。起点就上桥了。。路有点窄小一定会卡的。
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发表于 10-11-2014 11:19 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来,打扫一下。。。  

顺便记录一下,跑了这个惨不忍睹的11 km后,发奋图强,努力练跑 ...

你跑得比我好多了~~哈哈。。慢脚一名
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 楼主| 发表于 11-11-2014 12:13 AM | 显示全部楼层
w-chean 发表于 10-11-2014 11:15 PM
我不是大哥~半马而以。慢几分钟就可以避开一些人群了。。起点就上桥了。。路有点窄小一定会卡的。

大哥, 跑完我会和家礼脚车版的网友见面,他们都是跑fm的。。。     
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发表于 11-11-2014 09:38 AM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来,打扫一下。。。  

顺便记录一下,跑了这个惨不忍睹的11 km后,发奋图强,努力练跑 ...

经过了两年的帖,楼主果然进步神速哦
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发表于 11-11-2014 11:41 AM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 11-11-2014 12:13 AM
大哥, 跑完我会和家礼脚车版的网友见面,他们都是跑fm的。。。

强~~都跑FM..
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发表于 11-11-2014 01:16 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 10-11-2014 11:15 PM
可以完成就OK了, 最近膝盖有点痛,怕跑不完而已。。

当天你住哪里?驾车过去会场吗?
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发表于 11-11-2014 05:48 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来,打扫一下。。。  

顺便记录一下,跑了这个惨不忍睹的11 km后,发奋图强,努力练跑 ...

小弟的偶像!!!
半年就进步神速,明年应该跑超马了啊,哈哈 =P
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发表于 12-11-2014 01:58 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 9-11-2014 01:31 AM
太久没回来,打扫一下。。。  

顺便记录一下,跑了这个惨不忍睹的11 km后,发奋图强,努力练跑 ...

九月-21km 两个小时3分, 很快
可以分享怎样作到?
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 楼主| 发表于 12-11-2014 05:14 PM | 显示全部楼层
倪琦 发表于 11-11-2014 09:38 AM
经过了两年的帖,楼主果然进步神速哦

大姐, 我今年一月才跑回, 之前都是骑车。。。我们同期的啊。。。
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 楼主| 发表于 12-11-2014 05:16 PM | 显示全部楼层
w-chean 发表于 11-11-2014 11:41 AM
强~~都跑FM..

来见面吧,大哥。。跑完我会在finishing 靠近vitrox那里集合。。。
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 楼主| 发表于 12-11-2014 05:20 PM | 显示全部楼层
sky_wei23 发表于 11-11-2014 01:16 PM
当天你住哪里?驾车过去会场吗?

我住在gurney那里,会踏shuttle bus到会场。。。到时要等我喔。。。
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 楼主| 发表于 12-11-2014 05:31 PM | 显示全部楼层
jogawei 发表于 11-11-2014 05:48 PM
小弟的偶像!!!
半年就进步神速,明年应该跑超马了啊,哈哈 =P

我明年只打算来个FM而已, 你应该是去ultra了吧。。。
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发表于 12-11-2014 05:52 PM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 12-11-2014 05:16 PM
来见面吧,大哥。。跑完我会在finishing 靠近vitrox那里集合。。。

如果时间配合到就可以咯。

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参与人数 1人气 +5 收起 理由
哗啦哗啦 + 5 到时见!

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 楼主| 发表于 12-11-2014 05:47 PM | 显示全部楼层
joeweng 发表于 12-11-2014 01:58 PM
九月-21km 两个小时3分, 很快
可以分享怎样作到?


203不会很快, 很多人都可以sub2,包括@jogawei 和@skywei
小第的训练都是乱跑一轮, 没什么计划的。。让你见笑了,如果有兴趣,可以去小弟的strava看。。

跑完第一个半马后, 脚板就痛到上个月才好,还以为中了脚底足膜炎 , 最近就膝盖跑到一半会很紧,好像有一条根拉着。。所以,这次的半马就慢慢来 了。。。

古人说, "留的膝盖在,不怕没马跑!"
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发表于 13-11-2014 08:36 AM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 12-11-2014 05:20 PM
我住在gurney那里,会踏shuttle bus到会场。。。到时要等我喔。。。

倒时可能是你等我,我一个月多没有练跑步了
我们一起出发如果遇到的话
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 楼主| 发表于 13-11-2014 08:23 PM | 显示全部楼层
sky_wei23 发表于 13-11-2014 08:36 AM
倒时可能是你等我,我一个月多没有练跑步了
我们一起出发如果遇到的话

唯大哥, 不可能的啦。。。要等我喔。。     
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发表于 15-11-2014 11:19 AM | 显示全部楼层
哗啦哗啦 发表于 11-11-2014 12:13 AM
大哥, 跑完我会和家礼脚车版的网友见面,他们都是跑fm的。。。

脚车版友有聚会吗?
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