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请问你们是属于那一种跑步落地的动作?

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楼主: spassky       显示全部楼层   阅读模式

楼主
发表于 1-8-2012 12:42 AM | 显示全部楼层 |阅读模式
大家讨论讨论,小弟刚开始要学跑步,所以想参考前辈们的跑步落地的动作与意见
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Kingkong_88 + 5

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楼主
 楼主| 发表于 2-8-2012 01:27 AM | 显示全部楼层
没人的?
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发表于 2-8-2012 08:24 PM | 显示全部楼层
顶一顶!!
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楼主
 楼主| 发表于 2-8-2012 10:56 PM | 显示全部楼层
谢谢大家支持。。。刚开始学跑步,真的很多东西要学习。。。
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发表于 3-8-2012 01:03 AM | 显示全部楼层
还真的没注意耶
明天注意一下告诉你
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楼主
 楼主| 发表于 3-8-2012 01:22 AM | 显示全部楼层
gary仔 发表于 3-8-2012 01:03 AM
还真的没注意耶
明天注意一下告诉你

谢谢~
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发表于 4-8-2012 12:13 PM | 显示全部楼层
做么没得选mid foot strike 的?
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发表于 4-8-2012 04:30 PM | 显示全部楼层
spassky 发表于 2-8-2012 01:27 AM
没人的?

因为没得选midfoot,中脚掌落地和前脚掌落地才是跑步动作。
前脚掌落地=快跑
中脚掌落地=慢跑

只好选前脚掌落地。
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发表于 4-8-2012 11:08 PM | 显示全部楼层
Ah666 发表于 4-8-2012 04:30 PM
因为没得选midfoot,中脚掌落地和前脚掌落地才是跑步动作。
前脚掌落地=快跑
中脚掌落地=慢跑

前脚掌落地绝对跑很快。。
练习不够的人跑完后绝对很痛苦~
我体会过
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楼主
 楼主| 发表于 5-8-2012 02:28 AM | 显示全部楼层
csloh2k 发表于 4-8-2012 12:13 PM
做么没得选mid foot strike 的?

mid foot strike和 全脚平着落地是不一样的吗?
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发表于 12-8-2012 10:57 PM | 显示全部楼层

在cari runners的FB群组偷来的照片,你参考一下
Nicholas借你的照片用一下
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发表于 15-8-2012 01:12 AM | 显示全部楼层
合理的是 平脚 和 前脚掌, 但有时跑累了还需要坚持的话, 难免会用到后脚跟啊。
单靠一个支撑点 很难维持长久。。。

对本人而言。。
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发表于 28-8-2012 08:54 PM | 显示全部楼层
開始可以腳前先落地,跑過了5公里就開始整腳盤落地..

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tengfui8686 + 1 谢谢分享

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发表于 12-9-2012 04:54 PM | 显示全部楼层
gary仔 发表于 12-8-2012 10:57 PM
在cari runners的FB群组偷来的照片,你参考一下
Nicholas借你的照片用一下

如果慢跑也一样吗?
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发表于 2-10-2012 07:43 PM | 显示全部楼层
通常会control mid/forefoot strike,可是上星期 Salomon trail run不能控制啊。。 很快膝盖就不能了。。
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发表于 3-10-2012 12:57 AM | 显示全部楼层
请问下。。。这样的跑步习惯,是需要不断训练才可以正确么。。?? 
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发表于 17-10-2012 11:17 AM | 显示全部楼层
以前肯定是heel strike. 伤后,努力改去mid/forefoot strike,只能撑个4-5公里.
之后休息养伤了一段时间~没练很久,那天跑nike可以撑个10公里了。但小腿肌也酸痛了几天啦!
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发表于 19-10-2012 05:15 PM | 显示全部楼层
救苦救難搖頭族 发表于 4-8-2012 11:08 PM
前脚掌落地绝对跑很快。。
练习不够的人跑完后绝对很痛苦~
我体会过

学到了。。。
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发表于 29-10-2012 11:43 PM | 显示全部楼层
後腳根先落地是錯的嗎?
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发表于 23-11-2012 10:25 AM | 显示全部楼层
wlong.ng 发表于 29-10-2012 11:43 PM
後腳根先落地是錯的嗎?

no right or wrong. important make you comfortable hahahaha

点评

要用中文回复哦,谢咯~  发表于 26-12-2012 07:06 PM
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